Séance type

Chaque semaine vous recevez (par messagerie électronique) le lieu de rendez-vous de notre prochaine séance.

Il vous suffira de cliquer sur le lien Doodle proposé dans le message pour vous inscrire.

Une séance de Nordic Walking dure environ 2h, et se décompose en trois parties :
- 10mn d'exercices d'échauffements pour préparer les muscles en douceur
- 1h30 de randonnée proprement dite avec initiation ou approfondissement de la technique de marche propulsive, travail fractionné ludique et renforcements musculaires
- 15 mn de stretching pour étirer les muscles sollicités avec une agréable sensation d'apaisement qui en résulte

Nos séances ont lieu les samedis matins (sauf en cas de météo défavorable), à partir de 9h30.

N'hésitez pas à demander plus de renseignements et à vous inscrire auprès de nos instructeurs:

Olivier Bizet: envoyer un message

Jacques Paris: envoyer un message